AKTUELLES

Am Freitag den 18.01.19 ist ab
14.30 Uhr wegen Fortbildung in Berlin geschlossen.
Am Freitag den 25.01.19 ab 14.30 Uhr und Samstag den 26.01.19 haben daher geschlossen.
Wir sind für Sie in München zur Fachmesse OPTI und informieren uns über Neuigkeiten.

BEATE GÖPEL

Mitglied im wissenschaftlichen
Beirat der IVBS
(Internationale Vereinigung
für binokulares Sehen)


"Wenn's alte Jahr erfolgreich war, dann freue dich aufs neue.
Und war es schlecht,
ja dann erst recht."

Albert Einstein (1879-1955), Physiker

Buchempfehlung: "Unsere Nahrung – unser Schicksal" Dr. Max Otto Bruker, Emu-Verlag                             Lichtempfindlich?     Nachtblind?     Prävention vor Makula-Degeneration?     MAKULA-PIGMENT-MESSUNG bei uns!

                                                                                                                                                             Hier einige Tipps jenseits der Brillenglaskorrektion

Sie können unterstützend gezielte Sehübungen machen, um die Augen zu entspannen.

Augenmuskeltraining bei Stabsichtigkeit, also Hornhautverkrümmung sowie bei Höhenabweichung der Augenbewegungsmuskulatur macht kaum Sinn. Sinnvoll können in einigen Fällen Augenübungen bei Außentendenz der Augen und statischen Sehanforderungen wie z.B.Bildschirmarbeit sein.

  1. Zwischendurch kurz in die Ferne schauen und die Augen rollen.
  2. Palmieren: Hände aneinander reiben und mit den hohlen Handinnenflächen kurz die Augen bedecken. Energie und Wärme strahlt ab.
  3. Zwischendurch den Blick auf eine matte schwarze Fläche kurz verweilen lassen (z.B. Blatt schwarzes Tonpapier)
  4. Auf genügend Lidschläge zur Befeuchtung der Augen achten.
  5. Blendung und Zugluft vermeiden
  6. Zum Lesen und am Bildschirm für etwas nach unten gerichteten Blick sorgen
  7. Bildschirm nicht zu hell einstellen und Farbeinstellung eher zu gelb als blau verändern